Le tapotement

Massage stimulant, le tapotement prépare les muscles en vue d'un effort physique particulièrement intense.

Cette technique de massage préférée des athlètes s'utilise également chez les non-sportifs pour leur fournir un véritable sentiment de bien-être.

Le tapotement se distingue des autres techniques de massage à savoir l'effleurage, la friction, le lissage, le palper-rouler, le meulage, le pétrissage, la pression, et le massage par vibration, par son effet stimulant.

Outre son action au niveau des différents flux de l'organisme, le tapotement agit également en améliorant le système respiratoire. Cette technique figure parmi les bases communes des massages sportifs grâce notamment à ses nombreuses vertus physiques et psychologiques.

Le tapotement : de quoi s'agit-il ?

Appelé également percussion ou hachure, le tapotement s'effectue suivant une succession rapide de battements réalisés avec les deux mains en alternance.

Ce mouvement répété provoque une sorte de martèlement continu au niveau de la zone cible. Ce contact est d'ailleurs marqué par un son spécifique ressemblant à celui provoqué par le battement du tambour.

Le tapotement : utilités et bienfaits

Le massage par tapotement permet de :

• Stimuler les muscles.

• Fortifier les muscles.

• Favoriser les contractions musculaires.

• Améliorer la circulation sanguine.

• Dégager les mucus pour favoriser l'expectoration.

• Eliminer les dépôts de graisses.

• Soulager la constipation.

Dans quel cas le tapotement est-il préconisé ?

Le tapotement est préconisé :

• En massage sportif afin de préparer les athlètes.

• En massage thérapeutique pour soulager certaines maladies musculaires et digestives.

• En massage thérapeutique pour dégager la voie respiratoire.

• En massage bien-être pour détendre l'organisme en évacuant le stress.

Le tapotement : quelles sont les contre-indications ?

Le tapotement ne doit jamais être réalisé :

• Chez une femme enceinte.

• Chez une personne présentant des problèmes cutanés.

• Chez une personne malade sauf si le massage est effectué dans un but thérapeutique.

• Au niveau de la zone osseuse du corps sous peine de provoquer de vive douleur.

• En mobilisant les bras ou les coudes qui modifiera l'intensité des mouvements entraînant des désagréments pour le massé.

• Après toutes interventions chirurgicales.

• Chez une personne souffrant d'une maladie cardiovasculaire sauf avis du médecin traitant.