créer son sanctuaire
CREER SON SANCTUAIRE
Une des premières choses à faire lorsque l'on commence à pratiquer la visualisation créatrice est d'édifier en soi-même un sanctuaire où l'on puisse se retirer chaque fois qu'on le désire. Votre sanctuaire est votre lieu idéal de relaxation, de tranquillité et de sécurité. Créez-le entièrement à votre goût.
· Fermez les yeux et, dans une position confortable, détendez-vous. Imaginez-vous dans un cadre naturel d'une grande beauté. Cela peut-être n'importe quel endroit qui vous plaise particulièrement : une prairie, le sommet d'une montagne, le coeur d'une forêt, le rivage d'un océan. Cet endroit peut même se trouver sous l'océan ou sur une autre planète. Où que cela soit, vous devez y trouver confort, agrément et sérénité.
Explorez votre environnement, remarquez les détails, les bruits,
les odeurs, toute sensation ou impression particulières.
· Maintenant vous avez toute latitude pour rendre
ce lieu encore plus familier et plus confortable.
Vous pouvez y bâtir une maison, un abri, o
u bien simplement l'entourer d'une aura
dorée protectrice et sécurisante.
Créez et arrangez les détails à votre gré,
selon votre bon plaisir, ou accomplissez un rituel d
'inauguration de votre retraite de prédilection.
Voici désormais votre sanctuaire intérieur privé,
vous pouvez vous y rendre à volonté, rien qu'en fermant les yeux.
Vous vous y sentirez toujours détendu, réconforté.
C'est également pour vous un lieu de pouvoir particulier,
e t peut-être voudrez-vous y être pour chaque séance de visualisation créatrice.
De temps à autre vous pouvez constater que spontanément
votre sanctuaire se transforme ou que vous souhaitez
le modifier ou le compléter.
Vous pouvez être très créatif dans votre sanctuaire
et bien vous amuser... mais avant tout,
souvenez-vous d'en faire un lieu de sérénité,
de tranquillité et d'absolue sécurité.
Source : Shakti Gawain (techniques de visualisation créatrice)